• Kurze Einleitung zum jeweiligen Kurskonzept
• Theoretisches Wissen zum Thema Beckenbodenmuskulatur 
• Die richtige Atemtechnik für das Beckenboden- und Bauchmuskeltraining 
• Erste Wahrnehmungsübungen für den Beckenboden 
• Theoretisches Wissen zum Thema Bauchmuskulatur und Rektusdiastase
• Einführung in die Übungen der Tupler Technique®

Das Einführungsvideo musst Du NICHT buchen, wenn Du ...

• bereits einen Kurs bei mir absolviert hast.
• bei mir im Beckenbodentraining oder Tupler Technique Training bist/warst.