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KANGATRAINING 

Mama wird fit, Baby macht mit!

Kangatraining ist genau auf Deine Bedürfnisse als junge Mama und die Deines Babys abgestimmt. Du wirst sicher & effektiv rundum fit und Dein Baby kuschelt mit Dir und genießt es Deine Nähe zu spüren. 

Kangatraining verbessert Deine Herz-Kreislauf-Ausdauer, Deine Haltung und Koordination. Das Intervalltraining kurbelt die Fettverbrennung an und kräftigt geschwächte Körperpartien. Ein besonderes Augenmerk wird auf die Schonung und Kräftigung der Beckenboden- und Rumpfmuskulatur gelegt.

Als ausgebildete Trageberaterin erhältst Du im Kurs wertvolle Tipps zum Thema Tragehilfen. Gerne kannst Du verschiedene Modelle im Kurs kostenlos testen!

Kangatraining ist ein Rektusdiastase freundliches und beckenbodenschonendes Workout. Das funktionale Beckenbodentraining sowie die Kräftigung der tiefliegenden Bauchmuskulatur unterstützen die Rückbildung Deiner Bauchmuskulatur sowie die Beckenbodenfunktion. 

Nach der Abschlussuntersuchung beim Gynäkologen (ca. 8 Wochen nach vaginaler Entbindung, 10-12 Wochen nach Kaiserschnitt) kannst Du mit Kangatraining beginnen.

Probiere KANGA einfach einmal aus - Dein Baby wird es lieben! 

Du kannst JEDERZEIT in die Kurse einsteigen. Du musst nicht auf einen Kursstart warten oder Dich für eine ausgeschriebene Schnupperstunde anmelden, sondern kannst sofort mit Deinem Training starten!

LET´S KANGA - Dein bestes Workout, in Geborgenheit!

Wenn Du dich für einen KANGA-Kurs entschieden hast, dann melde Dich bitte zusätzlich für das EINFÜHRUNGSVIDEO an, wenn Du zuvor KEINEN Kanga POWERHOUSE Kurs besucht hast! 

Im EINFÜHRUNGSVIDEO bekommst Du folgende Informationen: 

- Kurze Einleitung zum jeweiligen Kurskonzept
- Theoretisches Wissen zum Thema Beckenbodenmuskulatur
- Die richtige Atemtechnik für das Beckenboden- und Bauchmuskeltraining
- Erste Wahrnehmungsübungen für den Beckenboden
- Theoretisches Wissen zum Thema Bauchmuskulatur und Rektusdiastase
- Einführung in die Übungen der Tupler Technik®

Gut zu wissen!

Geschwisterkinder können nach Absprache gerne mitgenommen werden. 
Bist Du Zwillingsmama, so kann eine Begleitperson gratis mittrainieren oder auch ich trage gerne eines Deiner Babys. 

An der Tupler Technik® interessiert?

Dann habe ich gute Nachrichten für Dich: Wenn Du kürzlich einen 8 Wochen Kurs bei mir besucht hast oder in einem laufenden Kurs bist, dann erhältst Du 10% auf das 6 Wochen Programm! 

Sport & Ernährung

Möchtest Du zusätzlich auch an Deiner Ernährung arbeiten, damit Du dich wieder rundum wohlfühlst in Deinem Körper?
Bei "Dein gesunder Weg" in Thalheim bei Wels findest Du ein passendes Ernährungstraining für Dich!