KANGATRAINING
Mama wird fit, Baby macht mit!
Kangatraining ist genau auf Deine Bedürfnisse als junge Mama und die Deines Babys abgestimmt. Du wirst sicher & effektiv rundum fit und Dein Baby kuschelt mit Dir und genießt es Deine Nähe zu spüren.
Das Mama Baby Workout verbessert Deine Herz-Kreislauf-Ausdauer, Deine Haltung und Koordination. Das Intervalltraining kurbelt die Fettverbrennung an und kräftigt geschwächte Körperpartien. Ein besonderes Augenmerk wird auf die Schonung und Kräftigung der Beckenboden- und Rumpfmuskulatur gelegt.
Als ausgebildete Trageberaterin erhältst Du im Kurs wertvolle Tipps zum Thema Tragehilfen. Gerne kannst Du verschiedene Modelle im Kurs kostenlos testen!
Kangatraining ist ein Rektusdiastase freundliches und beckenbodenschonendes Workout. Das funktionale Beckenbodentraining sowie die Kräftigung der tiefliegenden Bauchmuskulatur unterstützen die Rückbildung Deiner Bauchmuskulatur sowie die Beckenbodenfunktion.
Nach der Abschlussuntersuchung beim Gynäkologen (ca. 8 Wochen nach vaginaler Entbindung, 10-12 Wochen nach Kaiserschnitt) kannst Du mit Kangatraining beginnen.
Probiere KANGA einfach einmal aus - Dein Baby wird es lieben!
Du kannst JEDERZEIT in die Kurse einsteigen. Du musst nicht auf einen Kursstart warten oder Dich für eine ausgeschriebene Schnupperstunde anmelden, sondern kannst sofort mit Deinem Training starten!
LET´S KANGA - Dein bestes Workout, in Geborgenheit!
Wenn Du dich für einen KANGA-Kurs entschieden hast, dann buche bitte einmalig das EINFÜHRUNGSVIDEO (ca. 60 Min.) dazu:
- Kurze Einleitung zum jeweiligen Kurskonzept
- Theoretisches Wissen zum Thema Beckenbodenmuskulatur
- Die richtige Atemtechnik für das Beckenboden- und Bauchmuskeltraining
- Erste Wahrnehmungsübungen für den Beckenboden
- Theoretisches Wissen zum Thema Bauchmuskulatur und Rektusdiastase
- Einführung in die Übungen der Tupler Technique®
Gut zu wissen!
Geschwisterkinder können nach Absprache gerne mitgenommen werden.
Bist Du Zwillingsmama, so kann eine Begleitperson gratis mittrainieren oder auch ich trage gerne eines Deiner Babys.
Schon von der Tupler Technique® gehört?
Noch nicht? Dann informiere dich HIER über das sehr effektive Programm zur Kräftigung Deiner Körpermitte und Schließung der Rektusdiastase.
Wenn Du kürzlich einen 10 Wochen Kurs bei mir besucht hast oder in einem laufenden Kurs bist, dann erhältst Du 10% auf das 6 Wochen Programm!
Katrin über KANGATRAINING
Ich habe schon einige Kurse bei Pia besucht und mich dort immer sehr gut aufgehoben gefühlt. Ein super Pluspunkt ist, dass man die Kurse auch online besuchen kann und sie sich für Fragen immer Zeit nimmt.
Ich kann die Kurse nur weiter empfehlen.
(Google Bewertung *****)
Regina über KANGA-KURSE
Kanga, Outdoor Kanga, Prekanga und Kanga Burn- ich habe bei Pia seit 2017 immer wieder Kurse belegt und bin immer wieder gekommen! Absolute Weiterempfehlung- Pia ist mit Herzblut bei der Sache, das merkt man in jeder Stunde!
(Google Bewertung *****)
k. E. über die Tupler Technique & KANGATRAINING
Ich war in den letzen Wochen bei Pia in der Rektus Diastase Therapie und bin vollkommen begeistert.
Meine Haltung und mein Hohlkreuz haben sich merklich verbessert, mein Bauch ist viel flacher, meine Bauchmuskeln sind sichtbar und ich habe mehrere cm Taillienumfang verloren.
Pia hat ein professionelles und dabei sehr sympatisches Auftreten. Sie stand mir während der gesamten Therapie telefonisch und persönlich zur Seite.
Ich habe in der Vergangenheit auch einige Kangakurse bei ihr besucht. Die Mischung aus Sport und Tanz ist ein super Einstieg nach der Schwangerschaft und macht viel Spaß!
(Google Bewertung *****)
Sarah über KANGA-KURSE
Super tolle Workouts. Habe bei Pia mit Kanga gestarten und mein kleiner und ich haben uns von Anfang an wohl gefühlt. Mittlerweile nehme ich am Burn HIIT Workout teil und bin sehr begeistert. Pia achtet auch darauf, dass die Übungen korrekt durchgeführt werden damit der Beckenboden und die Rektusdiastase nicht zu sehr belastet werden. Freue mich auf jedes Training :)
(Google Bewertung *****)
Sabrina über KANGATRAINING
Super Training mit Pia! Auch sehr flexibel, wenn man mal keine Zeit hat kann man das Training online oder an einem anderen Tag nachholen. Super motivierend und zwischendurch auch immer Infos und Hilfe zu Trage und Rektusdiastase. Zusammenfassend fühlt man sich super betreut und es ist ein spitzen Training für mich und mein kleiner Mann liebt es in der Trage. Große Weiterempfehlung!
(Google Bewertung *****)
Carina über PRE-KANGA &
KANGATRAINING
Absolut empfehlenswert, tolles Ambiente und Pia ist immer für jeden da und gibt super Tipps. Mir haben die Kanga Stunden mit Babybauch sowie meinen beiden Kindern die Kanga Trainingsstunden.
Unbedingt probieren!
(Google Bewertung *****)
Nicole über KANGATRAINING
Ich mache sowohl Indoor (zurzeit online) als auch Outdoor Kanga, sowie das Bodenworkout bei Pia und es gefällt mir, genauso wie meiner kleinen Tochter sehr gut.
Es ist das perfekte Training um nach der Geburt wieder fit zu werden und man trifft sich mit gleichgesinnten Mamis. Alles Super!
(Google Bewertung *****)
Inhalte von YouTube werden aufgrund deiner aktuellen Cookie-Einstellungen nicht angezeigt. Klicke auf “Zustimmen & anzeigen”, um zuzustimmen, dass die erforderlichen Daten an YouTube weitergeleitet werden, und den Inhalt anzusehen. Mehr dazu erfährst du in unserer Datenschutz. Du kannst deine Zustimmung jederzeit widerrufen. Gehe dazu einfach in deine eigenen Cookie-Einstellungen.
Inhalte von YouTube werden aufgrund deiner aktuellen Cookie-Einstellungen nicht angezeigt. Klicke auf “Zustimmen & anzeigen”, um zuzustimmen, dass die erforderlichen Daten an YouTube weitergeleitet werden, und den Inhalt anzusehen. Mehr dazu erfährst du in unserer Datenschutz. Du kannst deine Zustimmung jederzeit widerrufen. Gehe dazu einfach in deine eigenen Cookie-Einstellungen.
Inhalte von YouTube werden aufgrund deiner aktuellen Cookie-Einstellungen nicht angezeigt. Klicke auf “Zustimmen & anzeigen”, um zuzustimmen, dass die erforderlichen Daten an YouTube weitergeleitet werden, und den Inhalt anzusehen. Mehr dazu erfährst du in unserer Datenschutz. Du kannst deine Zustimmung jederzeit widerrufen. Gehe dazu einfach in deine eigenen Cookie-Einstellungen.
Inhalte von Facebook werden aufgrund deiner aktuellen Cookie-Einstellungen nicht angezeigt. Klicke auf “Zustimmen & anzeigen”, um zuzustimmen, dass die erforderlichen Daten an Facebook weitergeleitet werden, und den Inhalt anzusehen. Mehr dazu erfährst du in unserer Datenschutz. Du kannst deine Zustimmung jederzeit widerrufen. Gehe dazu einfach in deine eigenen Cookie-Einstellungen.