Sport in der Schwangerschaft, Sport mit Baby, Sport nach Geburt, Fitness mit Baby, Beckenbodentraining, Rektusdiastase,

Pia Gottinger 

FITNESSKURSE für Schwangere, Mütter & Kinder

ONLINE KURSE - Fitnesskurse für zu Hause
PRE-KANGA - Workout in der Schwangerschaft
KANGATRAINING - Sport mit Baby
KANGA-MIX - outdoor Fitness für Schwangere & Mütter
KANGA-BURN - HIIT Workout ca. 1 Jahr nach der Geburt
KANGA-KIDS - Bewegen mit allen Sinnen

TRAINING & BERATUNG 

TUPLER TECHNIK® - Rektusdiastase Therapie
POWERHOUSE - Bauch- & Beckenbodentraining
TRAGEBERATUNG - finde eine passende Tragehilfe

Prä- und Postnatale Fitnesskurse, Beckenbodentraining & Rektusdiastase Therapie - Tupler Technik®

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Kangatraining Wels Pia Gottinger, Sport nach Geburt, PreKanga - Schwangerschaft, KangaBurn, Powerhouse Beckenbodentraining

FITNESSKURSE

für die Schwangerschaft & die Zeit danach

Tupler Technik Wels Pia Gottinger, Rektusdiastase schließen, Bauchmuskulatur kräftigen, Rückenschmerzen nach Schwangerschaft

TUPLER  TECHNIK® 

Rektusdiastase schließen - auf natürliche und sanfte Weise  

Beckenbodentraining Wels Pia Gottinger, Powerhouse, Rückbildungskurs nach der Geburt, Rückenschmerzen nach Schwangerschaft

POWERHOUSE 

Bauch- & Beckenbodentraining für eine stabile und starke Körpermitte 

Kangatraining - Sport mit Baby, PreKanga - Sport in der Schwangerschaft, KangaBurn HIIT, KangaPowerhouse Beckenbodentraining

ONLINE & OUTDOOR KURSE ab 31.5.2021

Kanga Powerhouse, Beckenbodentraining, Körpermitte kräftigen, Rectusdiastase, Bauchmuskelübungen, Rückbildung,

LAURA über POWERHOUSE 

"Nach der Geburt meines ersten Kindes hatte ich leider eine Geburtsverletzung dritten Grades. Ich bekam Physiotherapie verordnet, um meinen Beckenboden zu trainieren und zu stärken. Ich muss ehrlich sagen, ich war mir nie ganz sicher, ob das, was ich hier trainiere auch wirklich meine Beckenbodenmuskulatur war. Ich hatte auch das Gefühl, meinen Beckenboden nicht wirklich zu spüren und hatte schon ein bisschen aufgegeben. 
Nach 3 Monaten dachte ich, lieber nochmal einen Kurs zu machen und entschloss mich für Kanga POWERHOUSE. 
Durch einfache Übungen, die man super in den Alltag mit Baby integrieren kann, fand ich Zeit und Motivation das Beckenbodentraining regelmäßig zu machen. Durch die Therapie und die verschiedenen Wahrnehmungsübungen, die wir im Kurs lernten, konnte ich mir ein besseres Bild meiner Beckenbodenmuskulatur machen und diese besser spüren. Dadurch habe ich wieder zu meiner Körpermitte gefunden. 
Ich bin froh, dass ich mich für Kanga POWERHOUSE entschieden habe!"

PreKanga, Fitness in der Schwangerschaft, Schwangerschaftsgymnastik, Geburtsvorbereitung, Kangatraining Wels,

INGRID über PRE-Kanga

"Wollte dir einfach nur mal ´Danke´ sagen, dass du Kanga anbietest!! Ich denke, dass es mir in dieser Schwangerschaft total viel geholfen hat!
Bei meiner Großen hatte ich einen Dammriss 3. Grades und nach der Geburt eine Rectusdiastase von 6 (!) cm, die ewig nicht zu ging. Am ..... hab ich nun mit 10 Tagen Verspätung meine 2. Tochter auf die Welt gebracht. Ich hatte nur einen minimalen erstgradigen Dammriss und die Rektusdiastase ist jetzt, vier Tage nach der Geburt, gerade mal 1 cm!
Ich werde auf jeden Fall schauen, einen weiteren Kurs zu machen!"

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BARBARA über PRE-Kanga 

"Ich habe während meiner Schwangerschaft ab SSW 13 bis zur Geburt am PRE-Kanga Kurs teilgenommen. Der Kurs fand im Frühling und Sommer im Freien (bei Schlechtwetter via Zoom), ab Herbst dann drinnen und zuletzt wegen Corona via Zoom statt. Mir hat jede Kursart sehr gut gefallen. Wir haben neben einem Ausdauertraining auch ganz viele Atem- und Wahrnehmungsübungen für den Beckenboden gemacht, was mir für meine Geburt (die erste) extrem viel gebracht hat.
Natürlich habe ich auch ganz viele andere Neomamis kennengelernt und konnte mich mit ihnen austauschen. 
Pia ist als Trainerin spitze. Sie kennt sich super aus und ist total einfühlsam und motivierend. Das Kursangebot deckt wirklich viel ab und ich werde natürlich auch mit dem Kleinen weitermachen." 

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BIANCA über die TUPLER TECHNIK®

“Nicht nur mein Körper hat sich binnen kürzester Zeit geformt, sondern auch mein Geist! Meine Rückenschmerzen haben sich durch das dauerhafte Tragen des Diastasis Rehab Splints® und die begleitende Durchführung der kräftigenden und gezielten Bauchmuskelübungen spürbar reduziert, was nach zwei Kaiserschnittgeburten erneut ein längeres „freies“ Sitzen ermöglicht. Meine Körperhaltung wurde durch das Tupler-Technik-Programm aufrechter, zudem mein Bewusstsein auf den eigenen Körper wieder geschult. Mein Selbstbewusstsein bzgl. das Vertrauen und die Zuversicht in die eigenen Möglichkeiten und die Gewissheit und Sicherheit in die eigenen Fähigkeiten gestärkt, sodass ich relativ optimistisch in die kommende Badesaison blicken kann ;-). Ein purer Glücksfall für mich, auf Pia gestoßen zu sein und somit eine professionelle Begleitung durch das Tupler-Technik-Programm erhalten zu haben! DANKE!" 
(Klientin, 37 Jahre)