Tupler Technique®

Rektusdiastase schließen - auf natürliche Weise

Die Tupler Technique® ist ein forschungsbasiertes Übungsprogramm zur effektiven Behandlung von Rektusdiastasen.

Bereits 1990 wurde dieses Programm zur Schließung von Rektusdiastasen von Julie Tupler in New York entwickelt. Erst 2020 hat die Tupler Technique® den Weg nach Österreich gefunden. Daher ist dieses sehr effektive Programm zur Schließung von Rektusdiastasen im deutschsprachigen Raum leider noch sehr unbekannt. Ich absolvierte die Tupler Technique® Ausbildung als einer der ersten in Österreich und verhelfe seither vielen jungen und älteren Frauen, sowie Männern und auch Schwangeren zu einer stabileren und kräftigeren Körpermitte.

Ziel der Tupler Technique® ist es, das geschwächte Bindegewebe zwischen den auseinander gewichenen, geraden Bauchmuskeln zu festigen, während die Muskelbäuche langsam wieder aufeinander zu wandern. Die 3 "P"s der Tupler Technique® Position, Protection (Schutz) und Power (Kraft) spielen dabei eine wesentliche Rolle.

Eine genaue Vermessung einer Rektusdiastase erfordert Know How, Fingerspitzengefühl und Erfahrung. Bei der Tupler Technique® wird die Breite und Tiefe der Diastase, sowie der Zustand des Bauchgewebes, die Festigkeit des Bindegewebes und die Nabelsituation bestimmt.

Je nach Schweregrad, Gewebetyp und Engagement dauert das Tupler Technique® Programm unterschiedlich lang. Ist man bereit, kontinuierlich allen 4 Schritten der Tupler Technique® zu folgen, können schon in den ersten 3 Wochen deutliche Resultate erzielt werden.

Bei meinem Angebot handelt es sich nicht um eine medizinische oder physiotherapeutische Behandlung.

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Susi über die TUPLER TECHNIQUE®

"Meine Verdauung ist viel regelmäßiger geworden und ich habe keine Blähungen und Schmerzen mehr. Der Gurt ist mir seit 3-4 Wochen ans Herz bzw. an den Bauch gewachsen, sodass er mir direkt fehlt, wenn ich ihn kurz ablege. Meine Körperhaltung hat sich sehr gebessert und ich habe auch das Gefühl, dass meine Rückenmuskulatur jetzt sehr viel stärker ist. Das beste an dem Ganzen ist: Ich bin an meiner Körpermitte um einiges schmäler geworden, obwohl ich nichts abgenommen habe!"
(Klientin, 59 Jahre)

Tupler Technik Wels, Rectusdiastase schließen, Rückenschmerzen nach Schwangerschaft, Rückbildung nach Schwangerschaft,

BIANCA über die TUPLER TECHNIQUE®

“Nicht nur mein Körper hat sich binnen kürzester Zeit geformt, sondern auch mein Geist! Meine Rückenschmerzen haben sich durch das dauerhafte Tragen des Diastasis Rehab Splints® und die begleitende Durchführung der kräftigenden und gezielten Bauchmuskelübungen spürbar reduziert, was nach zwei Kaiserschnittgeburten erneut ein längeres „freies“ Sitzen ermöglicht. Meine Körperhaltung wurde durch das Tupler-Technique-Programm aufrechter, zudem mein Bewusstsein auf den eigenen Körper wieder geschult. Mein Selbstbewusstsein bzgl. das Vertrauen und die Zuversicht in die eigenen Möglichkeiten und die Gewissheit und Sicherheit in die eigenen Fähigkeiten gestärkt, sodass ich relativ optimistisch in die kommende Badesaison blicken kann ;-). Ein purer Glücksfall für mich, auf Pia gestoßen zu sein und somit eine professionelle Begleitung durch das Tupler-Technique-Programm erhalten zu haben! DANKE!"
(Klientin, 37 Jahre)

Nina über die TUPLER TECHNIQUE®

“Bei Pia ist man einfach in perfekten Händen. Sie ist äußerst sympathisch und einfühlsam - man fühlt sich sofort verstanden. Ihr Fachwissen ist beeindruckend und man merkt sofort, dass sie ihre Arbeit liebt und von der Tupler Technik voll überzeugt ist.
Ich bin mit dem Ergebnis so sehr zufrieden und überglücklich mit meiner "neuen" Körpermitte! Ich kann Pia nur wärmstens weiterempfehlen."
(Klientin, 31 Jahre)

Sabine über die TUPLER TECHNIQUE®

“Super Beratung! Nett, lustig, professionell!
Die Tupler Technique ist sehr effektiv. In den 3 Wochen Abständen wird man wieder neu motiviert und das Ergebnis ist unglaublich."
(Klientin, 32 Jahre)

Barbara über die TUPLER TECHNIQUE®

Pia ist eine sehr sympathische und professionelle Trainerin, die ihr Wissen in angenehmer Atmosphäre weitergibt.
Hab sie schon mehrmals weiterempfohlen und werden dass auch weiterhin tun ☺️

(Google Bewertung *****)

Kathrin über die TUPLER TECHNIQUE®

“Ich war in den letzten Wochen bei Pia im Rektusdiastase Programm und bin vollkommen begeistert. Meine Haltung und mein Hohlkreuz haben sich merklich verbessert, mein Bauch ist viel flacher, meine Bauchmuskeln sind sichtbar und ich habe mehrere cm Taillenumfang verloren.
Pia hat ein professionelles und dabei sehr sympathisches Auftreten. Sie stand mir während des gesamten Programms telefonisch und persönlich zur Seite.
Ich habe in der Vergangenheit auch einige Kangakurse bei ihr besucht. Die Mischung aus Sport und Tanz ist ein super Einstieg nach der Schwangerschaft und macht viel Spaß!"
(Klientin & Kursteilnehmerin, 30 Jahre)

Carina über die TUPLER TECHNIQUE®

Ich bin auf Grund meiner Rektudiastase bei Pia in Therapie und bin begeistert über den schnellen Fortschritt. Meine Rektusdiastase hat sich verkleinert, mein Taillen- & Hüftumfang ist um viele cm weniger und mein Bauch sieht wieder richtig schön aus. Das Training ist zeitintensiv, aber es zahlt sich aus. Pia unterstützt einen toll und motiviert einen immer wieder

(Google Bewertung *****)