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ONLINE KURSE

Dein bestes Workout für zu Hause

Trainiere LIVE via Zoom oder mit VIDEOSTREAMS


Online Kurs: LIVE Stunden 

Und so funktioniert´s: Nach Deiner Anmeldung zum online Kurs telefonieren wir kurz miteinander. So können wir einander kurz kennenlernen und sämtliche Fragen oder Unsicherheiten klären. 

Du bekommst die aktuellen Links zu den LIVE Stunden via Zoom per WhatsApp zugeschickt. Sobald Du darauf klickst, trittst Du dem Meeting automatisch bei (mit oder ohne Video), funktioniert ganz einfach :) 

Solltest Du ein Training verpasst haben, bekommst Du eine Videoaufzeichnung der LIVE Stunde zum Nachholen. 


Online Kurs: VIDEOSTREAMS

Du kannst auch ausschließlich die Videostreams buchen, wenn Du zu flexiblen Zeiten trainieren möchtest. Du erhältst jeden Montag ein neues Video zu Deiner gewählten Kursart. Jedes Video steht dir eine Woche lang zur Verfügung und Du kannst so oft Du möchtest darauf zugreifen. 

ONLINE KURSE + VIDEOSTREAMS

Sport mit Baby, Fit mit Baby, Rückbildungskurs, Beckenbodentraining, Kangatraining Wels, Workout mit Baby

KANGATRAINING 

Dein bestes Workout - in Geborgenheit! Du brauchst für Dein Training zu Hause nicht viel Platz. Probiere es einfach einmal aus: Kangatraining mit Deinem Baby macht viel Spaß und hält dich fit. 

Beckenbodentraining und bauchmuskeltraining nach der Geburt, Rückbildung - online Kurs Pia Gottinger in Wels, Rektusdiastase

BODENWORKOUT 

Besonderer Fokus liegt auf der sanften und ganzheitlichen Kräftigung der tiefliegenden Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur für eine stabile und starke Körpermitte. 

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PRE-Kanga

Du möchtest Dich auf die bevorstehende Geburt vorbereiten und Dich weiterhin fit halten? Dann ist PRE-Kanga das richtige Kurskonzept für Dich! PRE-Kanga ist ein Ganzkörpertraining und bereitet Dich & Deinen Beckenboden auf die bevorstehende Entbindung vor. 

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BURN - HIIT Workout

Das High Intensity Intervall Training und funktionelle Training macht Dich fit für den Alltag mit Deiner Familie! Das BURN - HIIT Workout ist für jedes Fitnesslevel geeignet. Deine letzte Entbindung sollte ca. 1 Jahr zurückliegen.  

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Emelie über PRE-Kanga Online

"Herzlichen Dank für deine Begleitung durch diese doppelt spezielle Zeit für mich ( Corona + Mutterschaft). Ich habe eine Menge gelernt, trotz online-Format. Viele Sachen, die mir im Rückbildungskurs nach dem 1. Kind rätselhaft waren, habe ich jetzt kapiert :) . Und das bisschen tanzen hat das Ganze spaßig gemacht, nicht bloße Pflicht!"

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