Beckenbodentraining, Rückbildungsgymnastik, Rectusdiastase schließen,

Persönliches Training

Für Kraft & Stabilität in Deiner Mitte

Individuell & persönlich 

In 3 Übungseinheiten in privaten Räumlichkeiten erarbeiten wir gemeinsam verschiedene Übungen zur Wahrnehmung und Kräftigung Deiner Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Die Schwerpunkte können ganz individuell gesetzt werden. 

 

Für das funktionelle Beckenboden- und Kontinenztraining kann zusätzlich mit dem Beckenboden Therapieball gearbeitet werden. Der prall-elastische Ball wurde speziell für das funktionelle Beckenboden- und Kontinenztraining entwickelt. Der Ball gibt dem Beckenboden bei Abwalzbewegungen Widerstand und löst bei Aufprallbewegungen die Trampolinaktivität aus.

 

Für die Kräftigung Deine